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Bei Nalu erwarten dich verschiedene Formate

Von sanft und einsteigerfreundlich bis kraftvoll und herausfordernd.
Unten findest du eine Übersicht unserer Class-Typen, die du ganz einfach über unsere Buchungsplattform reservieren kannst.

Book Class
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Einsteiger Level

Foundation

Dein Einstieg ins Reformer Pilates – hier beginnt deine Reise: In dieser Klasse erlernst du die wichtigsten Bewegungsmuster und Reformer-Grundlagen – Schritt für Schritt, in ruhigem Tempo und mit viel Fokus auf Körpergefühl. Ideal für Beginner, Wiedereinsteiger oder alle, die bewusst und achtsam trainieren möchten. → Sanft. Sicher. Effektiv.

  • Fokus auf grundlegende Bewegungsmuster
  • Wenige Übungen, mehr Wiederholungen
  • Längere Time under Tension
Book Class
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Einsteiger Level

Foundation

Dein Einstieg ins Reformer Pilates – hier beginnt deine Reise: In dieser Klasse erlernst du die wichtigsten Bewegungsmuster und Reformer-Grundlagen – Schritt für Schritt, in ruhigem Tempo und mit viel Fokus auf Körpergefühl. Ideal für Beginner, Wiedereinsteiger oder alle, die bewusst und achtsam trainieren möchten. → Sanft. Sicher. Effektiv.

  • Fokus auf grundlegende Bewegungsmuster
  • Wenige Übungen, mehr Wiederholungen
  • Längere Time under Tension
Book Class
Solide Grundtechnik

Flow

Move with rhythm. Train with purpose. Diese dynamische Klasse verbindet kraftvolle Bewegungen mit fließenden Übergängen. Du kennst die Basics? Dann ist FLOW dein nächster Schritt. Mit mehr Kombinationen, kürzeren Pausen und gezielten Progressionen fordert dich jede Stunde neu – körperlich wie mental.

  • Layer-Technik (z. B. Lunge → Pulse → Hold)
  • Kombinationen aus 2–3 Elementen
  • Fließende Übergänge
  • wenig Standzeiten
  • mehr Ganzkörper-Integration
  • Reformer-Equipment im Einsatz
Book Class
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Solide Grundtechnik

Flow

Move with rhythm. Train with purpose. Diese dynamische Klasse verbindet kraftvolle Bewegungen mit fließenden Übergängen. Du kennst die Basics? Dann ist FLOW dein nächster Schritt. Mit mehr Kombinationen, kürzeren Pausen und gezielten Progressionen fordert dich jede Stunde neu – körperlich wie mental.

  • Layer-Technik (z. B. Lunge → Pulse → Hold)
  • Kombinationen aus 2–3 Elementen
  • Fließende Übergänge
  • wenig Standzeiten
  • mehr Ganzkörper-Integration
  • Reformer-Equipment im Einsatz
Book Class
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Solide Grundtechnik

Flow

Move with rhythm. Train with purpose. Diese dynamische Klasse verbindet kraftvolle Bewegungen mit fließenden Übergängen. Du kennst die Basics? Dann ist FLOW dein nächster Schritt. Mit mehr Kombinationen, kürzeren Pausen und gezielten Progressionen fordert dich jede Stunde neu – körperlich wie mental.

  • Layer-Technik (z. B. Lunge → Pulse → Hold)
  • Kombinationen aus 2–3 Elementen
  • Fließende Übergänge
  • wenig Standzeiten
  • mehr Ganzkörper-Integration
  • Reformer-Equipment im Einsatz
Book Class
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Erfahrenes Reformer Training

Elevate

Challenge accepted. Du willst mehr? In ELEVATE geht’s zur Sache: Komplexe Flows, intensive Layer und gezielter Einsatz von Reformer-Props fordern deine Kraft, Koordination und dein Durchhaltevermögen. Diese Klasse bringt dich an deine Grenzen – und darüber hinaus.

  • Komplexe Kombinationen und Layer
  • Intensive, fließende Sequenzen ohne viele Pausen
  • Reformer-Zubehör aktiv im Einsatz (Seile, Ring etc.)
  • Kürzere Erklärungen, längere Belastungsphasen
Book Class
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Erfahrenes Reformer Training

Elevate

Challenge accepted. Du willst mehr? In ELEVATE geht’s zur Sache: Komplexe Flows, intensive Layer und gezielter Einsatz von Reformer-Props fordern deine Kraft, Koordination und dein Durchhaltevermögen. Diese Klasse bringt dich an deine Grenzen – und darüber hinaus.

  • Komplexe Kombinationen und Layer
  • Intensive, fließende Sequenzen ohne viele Pausen
  • Reformer-Zubehör aktiv im Einsatz (Seile, Ring etc.)
  • Kürzere Erklärungen, längere Belastungsphasen
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